زمانی که موضوع رژیم غذایی برای کاهش وزن مطرح می شود، برچسب ارزش تغذیه ای خوراکی هایی که خریداری می کنید می تواند به سلاح پنهان شما تبدیل شود. اما نادیده گرفتن برخی موارد و یا عدم درک کامل آنچه ارائه شده به واسطه حجم زیاد اطلاعات موجود در این بخش کوچک چندان جای شگفتی ندارد. اشتباهاتی از جنس برچسب ارزش تغذیه‌ای! به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، برخی اقدامات مانند بزرگ کردن اندازه فونت میزان کالری موجود در غذا و پیشنهاد اندازه درست هر وعده می توانند به کاهش سردرگمی کمک کنند، اما تمام تولیدکنندگان مواد غذایی این تغییرات را اعمال نمی کنند. افزایش وزن به واسطه برخی اشتباهات مرتبط با خواندن اطلاعات برچسب ارزش تغذیه ای شاید موجب شگفتی شما شود. پرهیز از این اشتباهات می تواند تغییر چشمگیری در مسیر کاهش وزن شما ایجاد کند. تنها اطلاعات قسمت جلوی بسته بندی را می خوانید عنوان هایی مانند «ارگانیک»، «100 درصد طبیعی» و «فاقد گلوتن» می توانند به راحتی شما را گمراه کنند. اگر خرید خود را بر اساس ادعاهایی که در قسمت جلو بسته بندی خوراکی ها ارائه شده انجام داده و جدول ارزش تغذیه ای را نادیده بگیرید، در واقع اطلاعات ارزشمندی مانند میزان کالری، مواد تشکیل دهنده و اندازه وعده ها را از دست داده اید. تنها توجه به ارگانیک بودن یک محصول به معنای آن نیست که موجب افزایش وزن شما نیز نمی شود. اندازه وعده ها را نادیده می گیرید عدم توجه به اندازه وعده ها اشتباه بزرگی است که افراد بسیاری هنگام خواندن برچسب ارزش تغذیه ای .................
برچسب‌ها: بر چسب ارزش تغذیه, برچسب غذاها, غذا, کاهش وزن
ادامه مطلب
بدن در صورت مواجهه با مشکل تلاش می کند تا با ارائه برخی علائم و نشانه ها ما را از این مساله آگاه سازد. برخی علائم با توجه به میزان شدت یا ایجاد اختلال در زندگی روزانه جدی گرفته شده و بلافاصله برای بررسی شرایط به پزشک مراجعه می کنیم. علائم سلامت که مردان هرگز نباید نادیده بگیرند به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، اما برخی علائم و نشانه ها ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته شوند زیرا چندان مشکل آفرین به نظر نمی رسند، در شرایطی که ممکن است به بروز مساله ای جدی اشاره داشته باشند. در ادامه با برخی علائم که به ویژه مردان نباید آنها را نادیده بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. دشواری در بلع دشواری در بلع (دیسفاژی) نشانه ای است که مردان هیچگاه نباید نادیده بگیرند. دشواری در بلع از علائم بازگشت اسید معده به مری است و همچنین می تواند به یک بیماری آلرژیک یا سرطان مری اشاره داشته باشد، از این رو، باید مورد ارزیابی قرار بگیرد. بازگشت اسید مزمن می تواند موجب تغییرات پیش سرطانی در مری شود که این شرایط به نام مری بارت (Barrett's Esophagus) شناخته می شود. درمان بازگشت اسید معده ممکن است به پیشگیری از مری بارت و سرطان مری کمک کند. کاهش وزن ناخواسته اگر اضافه وزن دارید و به واسطه آغاز یک برنامه ورزشی و غذایی روند کاهش وزن را تجربه می کنید، مشکلی وجود ندارد. اما اگر با کاهش چشمگیر و ناخواسته وزن مواجه هستید، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. کاهش وزن ناخواسته می تواند به بروز مشکلی جدی اشاره داشته باشد. پزشک یک سری از آزمایش ها را برای تشخیص دلیل کاهش وزن تجویز خواهد کرد. تغییر در اجابت مزاج تغییرات در وضعیت مدفوع می تواند نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد. نازک شدن مدفوع و ..............
جراحی ایمپلنت دندان اقدامی نسبتا رایج است، اما کاملا بی خطر محسوب نمی شود. میزان موفقیت این عمل جراحی مربوط به دندان تقریبا 98 درصد است و همه چیز طبق انتظار پیش رفته و در نهایت بیماران ایمپلنت دندان یا دندان های جدید و محکمی را در اختیار خواهند داشت که وظیفه خود را به خوبی انجام می دهد. خطرات کوتاه و بلند مدت ایمپلنت‌های دندان به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، اما جراحی ایمپلنت دندان با خطرات کوتاه و بلند مدت نیز مرتبط است. در ادامه با برخی از مهم‌ترین آنها بیشتر آشنا می شویم. خطرات کوتاه مدت درد یا ناراحتی حتی زمانی که جراحی ایمپلنت دندان خوب پیش می رود، پس از این جراحی ممکن است با شرایطی ناخوشایند مواجه باشید. ایمپلنت دندان یک جراحی جدی در بخشی حساس از بدن انسان است که شامل سوراخ کردن استخوان می شود. بدون در نظر گرفتن این که عمل جراحی تا چه اندازه خوب انجام شده است، پس از آن با مقداری تورم و ناراحتی مواجه خواهید شد. این شرایطی مورد انتظار است و برای مقابله با آن معمولا می توان از داروهای مسکن استفاده کرد. اگر آستانه تحمل درد بسیار پایینی دارید ممکن است گزینه هایی قوی‌تر برای شما تجویز شود. عفونت یا روند ضعیف بهبودی دهان میزبان باکتری های مختلف است که در صورت عدم مراقبت دندانپزشک یا بیمار، این باکتری ها می توانند زخم های جراحی را در معرض خطر قرار دهند. دندانپزشک باید ابزار و محیط کار خود را به خوبی ضدعفونی کند. حتی زمانی که همه چیز به خوبی انجام شده است، به عنوان یک اقدام احتیاطی .............
