سنگین ترین صبحانه دنیا + عکس

صبحانه یکی از مهترین وعده های غذایی است که باید به موقع و کامل خورده شود اما خوردن یک صبحانه سالم از همه چیز مهمتر است. پزشکان پیشنهاد می دهند خوردن نان تازه و گردو و پنیر می تواند صبحانه خوبی باشد. یکی از رستوران های بریتانیا به تازگی صبحانه های عجیب را در منو خود قرار داده است. این صبحانه به عنوان بزرگترین و سنگین ترین صبحانه ای شناخته می شود که تا به حال در منوی رستوران های دنیا قرار گرفته است. طبق آنچه سرآشپز این رستوران می گوید این صبحانه 8 هزار کالری دارد تا به حال هچ کس نتوانسته تا انتهای آن را بخورد. همچنین تمام کردن این وعده باعث می شود تا یک جایزه خوب هم نصیب شما شود. در این وعده از 8 سوسیس، 8 برگ کالباس، 4 تخم مرغ نیمرو، یک املت پنیری 4 تخم مرغه، 4 شیرینی صبحانه، لوبیا قارچ و نان و چندین ماده دیگر استفاده شده است که خوردن آن را بسیار سخت می کند. همچنین در کنار صبحانه اصلی یک میلک شیک توت فرنگی هم باید میل نمایید. خوردن این صبحانه البته شرایطی هم دارد، شما باید قبل از شروع کردن این وعده برگه رضایت را امضا نمایید تا در صورت بد شدن حالتان کسی مسئول نباشد. جایزه تمام کردن این صبحانه 100 پوند است... منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

برچسب‌ها: ترین ها, عجیب, عکس, صبحانه

تغذیه شاگرد زرنگ ها را بشناسید

بهتر است برای تهیه غذاهای سرخ کرده، مواد غذایی را به جای سرخ کردن زیاد، فقط تفت بدهید و حتما هم از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. بعضی پدر و مادرها می‌گویند وقتی مدرسه‌ها دوباره باز می‌شود و سال تحصیلی جدیدی در پیش است، یکی از سخت‌ترین کارها و وظایفی که به عهده دارند، انتخاب میان‌وعده‌های مناسب برای فرزندشان است. آنها یا نمی‌دانند کدام از مواد غذایی می‌تواند بهترین انتخاب برای میان وعده دانش‌آموزان باشد یا نمی‌توانند فرزندشان را متقاعد کنند که در ساعت‌های درس و مدرسه از مواد غذایی مناسب استفاده کند. البته عده ای هم هستند که اصلا به تغذیه صحیح دانش آموزان فکر نمی کنند و همین که بچه ها سیر باشند، از نظر آنها کافی است. در صورتی که متخصصان تغذیه با تاکید بر اهمیت تغذیه دانش آموزان معتقدند: تغذیه بچه ها در این سنین اهمیت زیادی دارد و در صورتی که اختلال یا کمبودی در برنامه غذایی شان پیش بیاید، به رشد جسمی آنها لطمه وارد خواهد کرد. بنابراین نه تنها میان وعده ها که حتی وعده های اصلی غذا نیز باید با دقت و توجه انتخاب و مصرف شود تا دانش آموزان از نظر جسمی و ذهنی بخوبی رشد کنند. خوب بخورید تا موفق شوید تغذیه صحیح نه تنها موجب بهبود رشد جسمانی کودکان می شود که حتی می تواند بر قدرت یادگیری و فعالیت های ذهنی آنها هم اثر بگذارد. آن طور که برلیانت بزرگمهر، مشاور تغذیه و رژیم درمانی می گوید کمبودهای غذایی و اختلالات تغذیه ای علاوه بر این که اثراتی منفی بر رشد جسمی کودکان دارد، می تواند موجب کاهش قدرت یادگیری و تمرکز آنها نیز بشود و به این ترتیب، باعث افت تحصیلی دانش آموزان خواهد شد؛ بنابراین والدین باید به تغذیه صحیح بچه ها توجه داشته باشند و نیازهای غذایی شان را تامین کنند. این مشاور تغذیه یادآور می شود: کودک باید به میزان لازم انرژی دریافت کند نه کمتر و نه بیشتر. بنابراین زمانی که کودک چاق می شود، مشخص است که............

برچسب‌ها: پفک, شاگرد زرنگ, غذا, میان وعده
ادامه مطلب

دنياي خوراكي ها

اين پست به تحقيق دانش آموزان سال اول راهنمايي شهيد صدوقي يزد آقايان مجتبي دهقان، حسين كهدويي و عارف ميرجليلي اختصاص يافته است... درمان چاقي: بهترين كمك براي كودك يا نوجوان چاق، مشورت با پزشك اطفال يا متخصص تغذيه و رژيم درماني است. هرگز نبايد بدون مشورت با متخصص اطفال يا كارشناس تغذيه، كودك را به گرفتن رژيم كاهش وزن وادار كنيد. البته والدين به سلامت و سعادت فرزند خود علاقه قبلي دارند، ولي ازدانش تغذيه و مواذ مغذي مورد نياز براي رشد و تكامل وي به خوبي اطلاع ندارند. متخصص تغذيه و پزشك با توجه به وضع جسماني، سن و وزن كودك، برنامه غذايي مناسبي براي او تنظيم مي كند. او روند كاهش وزن كودك را زير نظر مي گيرد و با توجه به نتايج آن، در صورت لزوم رژيم غذايي را تعديل يا اصلاح مي كند. در برنامه هاي كنترل وزن براي كودكان چاق، معمولاً سعي مي كنند به جاي كاهش وزن، وزن را ثابت نگه دارند. از آنجا كه كودك در حال رشد و قد كشيدن است، پس از مدتي تناسب لازم بين قد و وزن او برقرار مي شود. در رژيم كاهش وزن، اگر مواد غذايي كم چربي و كم كالري به تدريج جايگزين غذاي چرب و پركالري شود، اين جايگزيني قابل تشخيص نخواهد بود. اين رژيم مي تواند به كودك كمك نمايد تا وزن خود را ثابت نگه دارد. در رژيم غذايي متعادل كه براي كاهش وزن كودكان چاق به كار مي برند، معمولا انرژي رژيم غذايي را حدود 30 درصد كاهش مي دهند. اين رژيمها وقتي مناسب است كه وزن كودك چاق بيشتر از وزن 95 درصد از دوستان هم قد او باشد. شايد به نظر برسد كه كاهش 30 درصد از انرژي غذايي كار دشواري است؛ اما با پرهيز از غذاهاي پر انرژي، چرب و شيرين به آساني مي توان به اين هدف دست يافت. در اين رژيمهاي غذايي، براي كاهش انرژي مي توان به جاي شير چرب و معمولي، از شير كم چربي يا بي چربي و به جاي يك و چاي پر شيريني، از كيك و چاي كم شيريني استفاده نمود. پرهيز از خوردن كره، مايونز، سسهاي سالاد و دسرهاي چرب و شيرين يا كم كردن مصرف آنها نيز روش موثري براي كاهش انرژي دريافتي است. معمولاً با كاهش انرژي دريافتي به ميزان 500 كالري در روز، يك نوجوان چاق پس از يك هفته حدود نيم كيلوگرم كم مي كند...............

برچسب‌ها: حرفه و فن, کودکان چاق, رژیم غذایی, خوراک
ادامه مطلب